--> --> --> -->

Что полезнее Зефир или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зефир и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зефир Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 326 мг 101 мг
Белки 800 мг 600 мг
Углеводы 79.8 гр 23.7 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 10 мг
Магний 6 мг 8 мг
Натрий 27 мг 10 мг
Калий 46 мг 108 мг
Фосфор 12 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 1.8 гр
Органические кислоты 1 гр 1.3 гр
Вода 17 гр 72 гр
Моно- и дисахариды 74.8 гр 23.7 гр
Зола 300 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Компот из вишни. Консервы
Всего макроэлементов больше в продукте Компот из вишни. Консервы
Всего микроэлементов больше в продукте Зефир
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: