Что полезнее Желатин пищевой или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	243 мг
Белки	87.2 гр	400 мг
Углеводы	700 мг	58.9 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.2 мг
Витамин B2	0	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	0.2 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	21 мг
Магний	80 мг	13 мг
Натрий	11 мг	3 мг
Калий	1 мг	148 мг
Фосфор	300 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	10 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	0	58.7 гр
Зола	1.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0