--> --> --> -->

Что полезнее Зеленоглазка или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зеленоглазка и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зеленоглазка Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 117 мг 253 мг
Белки 19.6 гр 2.2 гр
Углеводы 0 59 гр
Жиры 4.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.854 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0.5 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 111 мг
Магний 60 мг 30 мг
Натрий 160 мг 12 мг
Калий 300 мг 580 мг
Фосфор 220 мг 77 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 73.8 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 2.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Зеленоглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: