--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 235 мг
Белки 26 гр 26.8 гр
Углеводы 13.4 гр 800 мг
Жиры 52 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 55 мг
Магний 286 мг 37 мг
Натрий 38 мг 1.63 гр
Калий 588 мг 80 мг
Фосфор 385 мг 465 мг
Сера 0 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.2 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: