Что полезнее Чернушка или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	637 мг
Белки	1.5 гр	1.2 гр
Углеводы	100 мг	19.3 гр
Жиры	300 мг	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	0.229 мг
Витамин B1	0.2 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	25 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	22 мг
Магний	0	4 мг
Натрий	0	9 мг
Калий	0	57 мг
Фосфор	0	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	17 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0