--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 127 мг
Белки 24.4 гр 17.9 гр
Углеводы 41.3 гр 5.3 гр
Жиры 2.2 гр 3.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 9 мг
Витамин B2 0 2.19 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 13 мг
Витамин B1 0 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.9 мг
Витамин C 0 33 мг
Провитамин A 0 1 мг
Витамин A (РЭ) 0 8.367 мг
Витамин B5 0 6.8 мг
Витамин B6 0 0.7 мг
Витамин B9 0 0.24 мг
Витамин H 0 0.098 мг
Витамин A 0 8.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.06 мг
Витамин B4 0 635 мг
Витамин D 0 1.2 мкг
Витамин К 0 3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 141 мг 9 мг
Магний 99 мг 18 мг
Натрий 49 мг 104 мг
Калий 633 мг 277 мг
Фосфор 360 мг 314 мг
Сера 182 мг 239 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 6.9 мг
Хлор 116 мг 100 мг
Медь 0.59 мг 3.8 мг
Марганец 1.72 мг 0.315 мг
Фтор 0 0.23 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 6.3 мкг
Цинк 3.11 мг 5 мг
Хром 0 0.032 мг
Молибден 0.067 мг 0.11 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0.02 мг
Никель 0.198 мг 0.063 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0.04 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 71.7 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 3 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень говяжья
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: