--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 333 мг
Белки 2.5 гр 14.5 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 300 мг 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5 мг
Витамин C 20 мг 1 мг
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 1.2 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.036 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 20 мг
Магний 26 мг 30 мг
Натрий 2 мг 70 мг
Калий 260 мг 230 мг
Фосфор 44 мг 220 мг
Сера 0 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 6.3 гр
Холестерин 0 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль стручок
Всего макроэлементов больше в продукте Угорь
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: