--> --> --> -->

Что полезнее Гладкоголов или Красноглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гладкоголов и Красноглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гладкоголов Красноглазка
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 125.4 мг
Белки 8 гр 21.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.9 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.828 мг 5.835 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 50 мг
Магний 60 мг 45 мг
Натрий 130 мг 150 мг
Калий 300 мг 350 мг
Фосфор 150 мг 160 мг
Сера 180 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.3 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.06 мг 0.08 мг
Марганец 0.05 мг 0.05 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 88.8 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Красноглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Красноглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: