Что полезнее Глазурь шоколадная или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	545.8 мг
Белки	4.9 гр	6.9 гр
Углеводы	52.5 гр	53 гр
Жиры	34.5 гр	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	177 мг
Магний	103 мг	38 мг
Натрий	0	77 мг
Калий	312 мг	546 мг
Фосфор	130 мг	235 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	2.1 гр
Органические кислоты	700 мг	700 мг
Вода	800 мг	900 мг
Моно- и дисахариды	48.2 гр	49.4 гр
Зола	600 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0