Что полезнее Глазурь шоколадная или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	288 мг
Белки	4.9 гр	400 мг
Углеводы	52.5 гр	74.2 гр
Жиры	34.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	15 мг
Магний	103 мг	9 мг
Натрий	0	1 мг
Калий	312 мг	107 мг
Фосфор	130 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	400 мг
Органические кислоты	700 мг	500 мг
Вода	800 мг	24 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	74 гр
Зола	600 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0