Что полезнее Кофе молотый или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Мойва
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	116.3 мг
Белки	13.9 гр	13.1 гр
Углеводы	4.1 гр	0
Жиры	14.4 гр	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	2.975 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.017 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	30 мг
Магний	200 мг	30 мг
Натрий	2 мг	70 мг
Калий	1.6 гр	290 мг
Фосфор	198 мг	240 мг
Сера	0	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.4 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.21 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1.08 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	8 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	0
Органические кислоты	9.2 гр	0
Вода	7 гр	78.4 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	0
Зола	4.5 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.4 гр