Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	184.6 мг
Белки	12.8 гр	21.3 гр
Углеводы	1.5 гр	100 мг
Жиры	22.2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	4.3 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	7.836 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	16 мг
Магний	22 мг	20 мг
Натрий	828 мг	85 мг
Калий	243 мг	260 мг
Фосфор	178 мг	140 мг
Сера	128 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.8 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.7 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0