--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 177.6 мг
Белки 10 гр 3.7 гр
Углеводы 65.4 гр 19.4 гр
Жиры 1.3 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.714 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.09 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.032 мг 5 мкг
Витамин H 0 2.2 мкг
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 148 мг
Магний 50 мг 22 мг
Натрий 15 мг 50 мг
Калий 205 мг 156 мг
Фосфор 343 мг 107 мг
Сера 81 мг 38 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.1 мг
Хлор 0 54 мг
Медь 0.37 мг 0.015 мг
Марганец 0.76 мг 0.014 мг
Фтор 0.09 мг 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.043 мг
Цинк 1.09 мг 0.323 мг
Хром 0 0.7 мкг
Молибден 0.013 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 1.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 66 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 19.4 гр
Зола 1.2 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: