--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Молоко пастеризованное 3,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Молоко пастеризованное 3,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 62 мг
Белки 8.3 гр 2.9 гр
Углеводы 71 гр 4.7 гр
Жиры 1.2 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.1 мг
Витамин C 0 1.3 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.35 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.25 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.019 мг 5 мкг
Витамин H 6.6 мкг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 120 мг
Магний 30 мг 14 мг
Натрий 7 мг 50 мг
Калий 147 мг 146 мг
Фосфор 109 мг 90 мг
Сера 63 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.1 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0.21 мг 0.012 мг
Марганец 0.4 мг 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0.05 мг
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0.5 мг 0.4 мг
Хром 0.023 мг 2 мкг
Молибден 0.012 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0.8 мкг
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0.02 мг 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 88.1 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 4.7 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2.2 гр
Холестерин 0 10 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: