--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная мука или Макрель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Макрель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная мука Макрель
Пищевая ценность
Калорийность 331 мг 113.4 мг
Белки 7.2 гр 20.7 гр
Углеводы 72.1 гр 0
Жиры 1.5 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0
Витамин B2 0.13 мг 0
Витамин PP (НЭ) 3 мг 3.436 мг
Витамин B1 0.35 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 50 мг
Магний 30 мг 40 мг
Натрий 7 мг 170 мг
Калий 147 мг 335 мг
Фосфор 109 мг 240 мг
Сера 0 207 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 74.5 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 800 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукурузная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Макрель
Всего микроэлементов больше в продукте Макрель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: