--> --> --> -->

Что полезнее Куриный окорочок или Лещ в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Лещ в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриный окорочок Лещ в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 184.6 мг 124 мг
Белки 21.3 гр 15.3 гр
Углеводы 100 мг 4 гр
Жиры 11 гр 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.3 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 7.836 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.305 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.071 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 424 мг
Магний 20 мг 57 мг
Натрий 85 мг 733 мг
Калий 260 мг 367 мг
Фосфор 140 мг 320 мг
Сера 213 мг 153 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 66.6 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 0 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: