Что полезнее Куриный окорочок или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриный окорочок и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Куриный окорочок	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	184.6 мг	322 мг
Белки	21.3 гр	10.1 гр
Углеводы	100 мг	1.8 гр
Жиры	11 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	4.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	7.836 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	16 мг
Магний	20 мг	18 мг
Натрий	85 мг	898 мг
Калий	260 мг	215 мг
Фосфор	140 мг	139 мг
Сера	213 мг	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	66.6 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	0	300 мг
Зола	0	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	11.4 гр
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0