Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Абрикосовое пюре?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Абрикосовое пюре.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Абрикосовое пюре
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	60 мг
Белки	11.3 гр	1.2 гр
Углеводы	69.6 гр	13.9 гр
Жиры	2.1 гр	0
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.03 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	6 мкг	3 мг
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0.5 мг
Витамин B5	0.48 мг	0
Витамин B6	0.21 мг	0
Витамин B9	0.022 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	26 мг
Магний	17 мг	7 мг
Натрий	17 мг	3 мг
Калий	132 мг	283 мг
Фосфор	106 мг	24 мг
Сера	71 мг	5 мг
Кремний	4 мг	4 мг
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.6 мг
Хлор	77 мг	1 мг
Медь	0.7 мг	0.13 мг
Марганец	0.577 мг	0.2 мг
Фтор	0.023 мг	0.01 мг
Бор	0	0.12 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0.2 мг
Стронций	0	0.5 мг
Йод	1.5 мкг	0.5 мкг
Цинк	0.708 мг	0.08 мг
Хром	2.2 мкг	0.8 мкг
Молибден	0.013 мг	7 мкг
Ванадий	0	0.022 мг
Кобальт	1.6 мкг	1 мкг
Никель	0	0.03 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	600 мг
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	13 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	13.9 гр
Зола	600 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0