Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	216 мг
Белки	11.3 гр	11.7 гр
Углеводы	69.6 гр	1.7 гр
Жиры	2.1 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	5 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	6 мкг	0
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0
Витамин B5	0.48 мг	0
Витамин B6	0.21 мг	0
Витамин B9	0.022 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	18 мг
Магний	17 мг	15 мг
Натрий	17 мг	1.057 гр
Калий	132 мг	219 мг
Фосфор	106 мг	133 мг
Сера	71 мг	117 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.8 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.7 мг	0
Марганец	0.577 мг	0
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	7 мкг
Цинк	0.708 мг	0
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	13 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	1 гр
Зола	600 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	7.5 гр
Холестерин	55 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0