--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Нерка красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Нерка красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Нерка красная
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 157 мг
Белки 11.2 гр 20.3 гр
Углеводы 68.4 гр 0
Жиры 1.6 гр 8.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 5.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.8 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.3 мг 1.14 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.282 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.011 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 7.82 мкг
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 25 мг 7 мг
Магний 45 мг 24 мг
Натрий 4 мг 47 мг
Калий 178 мг 390 мг
Фосфор 116 мг 210 мг
Сера 71 мг 203 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.5 мг
Хлор 77 мг 165 мг
Медь 0.7 мг 0.052 мг
Марганец 0.577 мг 0.014 мг
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.7 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.03 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 70.1 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 700 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 1.5 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка красная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: