--> --> --> -->

Что полезнее Масло кунжутное или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло кунжутное и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло кунжутное Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 899 мг 30 мг
Белки 0 2.5 гр
Углеводы 0 4.2 гр
Жиры 99.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.6 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0 1 мг
Витамин B1 0 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 8.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 0 26 мг
Магний 0 17 мг
Натрий 0 10 мг
Калий 0 210 мг
Фосфор 0 51 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.042 мг
Марганец 0 0.156 мг
Фтор 0 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 100 мг 90 гр
Моно- и дисахариды 0 3.8 гр
Зола 0 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 14.2 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 42.5 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: