Что полезнее Мясо кролика или Мойва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Мойва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Мойва
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	116.3 мг
Белки	21.2 гр	13.1 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	2.975 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.8 мг	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.017 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	30 мг
Магний	25 мг	30 мг
Натрий	57 мг	70 мг
Калий	335 мг	290 мг
Фосфор	190 мг	240 мг
Сера	225 мг	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.4 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0.21 мг
Марганец	0.013 мг	0.05 мг
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.05 мг
Цинк	2.31 мг	1.08 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	8 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	78.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.4 гр