--> --> --> -->

Что полезнее Мавроликус или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мавроликус и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мавроликус Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 96 мг
Белки 14 гр 22.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 13 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 5.9 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 8.224 мг 14 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0.4 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 24 мг
Магний 60 мг 24 мг
Натрий 160 мг 960 мг
Калий 300 мг 296 мг
Фосфор 200 мг 228 мг
Сера 200 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Мавроликус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: