--> --> --> -->

Что полезнее Минтай или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Минтай и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Минтай Финики
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 292 мг
Белки 15.9 гр 2.5 гр
Углеводы 0 69.2 гр
Жиры 900 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 4.9 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 65 мг
Магний 55 мг 69 мг
Натрий 40 мг 32 мг
Калий 420 мг 370 мг
Фосфор 240 мг 56 мг
Сера 170 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.5 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0.7 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.15 мг 0
Цинк 1.12 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 7 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 81.9 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 69.2 гр
Зола 1.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Минтай
Всего макроэлементов больше в продукте Минтай
Всего микроэлементов больше в продукте Минтай
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: