--> --> --> -->

Что полезнее Мойва или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мойва и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мойва Груша
Пищевая ценность
Калорийность 116.3 мг 47 мг
Белки 13.1 гр 400 мг
Углеводы 0 10.3 гр
Жиры 7.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 2.975 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 1 мг 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.017 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 30 мг 19 мг
Магний 30 мг 12 мг
Натрий 70 мг 14 мг
Калий 290 мг 155 мг
Фосфор 240 мг 16 мг
Сера 140 мг 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.21 мг 0.12 мг
Марганец 0.05 мг 0.065 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 1 мкг
Цинк 1.08 мг 0.19 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 8 мкг 0.01 мг
Никель 6 мкг 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 78.4 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 9.8 гр
Зола 1.4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Груша
Всего макроэлементов больше в продукте Мойва
Всего микроэлементов больше в продукте Мойва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: