Что полезнее Молоко козье или Сливки пастеризованные 35,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Сливки пастеризованные 35,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	337 мг
Белки	3 гр	2.2 гр
Углеводы	4.5 гр	3.2 гр
Жиры	4.2 гр	35 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.6 мг
Витамин C	2 мг	0.2 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.27 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0.21 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	86 мг
Магний	14 мг	7 мг
Натрий	47 мг	31 мг
Калий	145 мг	90 мг
Фосфор	89 мг	58 мг
Сера	30 мг	22 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.2 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	59 гр
Моно- и дисахариды	0	3.2 гр
Зола	0	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	20.8 гр
Холестерин	0	140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0