Что полезнее Молоко овечье или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	13 мг
Белки	5.6 гр	900 мг
Углеводы	4.8 гр	2.1 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	5 мг	38 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.75 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	2 мкг	0.021 мг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	72 мг
Магний	11 мг	50 мг
Натрий	26 мг	200 мг
Калий	198 мг	430 мг
Фосфор	158 мг	77 мг
Сера	56 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.3 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	94 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0