Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко стерилизованное 3,5% жирности	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	63 мг	324.4 мг
Белки	3 гр	11.8 гр
Углеводы	4.7 гр	0
Жиры	3.5 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	4.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	121 мг	7 мг
Магний	14 мг	21 мг
Натрий	50 мг	826 мг
Калий	146 мг	242 мг
Фосфор	91 мг	164 мг
Сера	30 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.6 мг
Хлор	100 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1 мкг	0
Олово	0.015 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	88 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	0
Зола	700 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	0
Холестерин	10 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0