Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	173 мг
Белки	24.2 гр	16 гр
Углеводы	39.3 гр	2.2 гр
Жиры	25 гр	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	4.8 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	4.7 мкг
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	8 мг
Магний	119 мг	19 мг
Натрий	400 мг	100 мг
Калий	1.2 гр	255 мг
Фосфор	790 мг	224 мг
Сера	29 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	4.1 мг
Хлор	110 мг	251 мг
Медь	0.012 мг	0.094 мг
Марганец	6 мкг	0.053 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	4.84 мг
Хром	2 мкг	0.019 мг
Молибден	5 мкг	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	4 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	0
Зола	6.3 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	4.8 гр
Холестерин	90 мг	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0