Что полезнее Мороженое или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	201 мг
Белки	3.7 гр	6.8 гр
Углеводы	20.4 гр	39.8 гр
Жиры	15 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.4 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	1 мкг
Витамин B5	0	0.45 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.029 мг
Витамин H	0	1.7 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	60 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	47 мг
Магний	21 мг	49 мг
Натрий	50 мг	246 мг
Калий	162 мг	235 мг
Фосфор	114 мг	157 мг
Сера	37 мг	60 мг
Кремний	0	5.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.9 мг
Хлор	0	900 мг
Медь	0	0.183 мг
Марганец	0	1.2 мг
Фтор	0	0.024 мг
Бор	0	0.042 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4.4 мкг
Цинк	0	1.2 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.043 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.9 гр
Органические кислоты	100 мг	900 мг
Вода	60 гр	41.6 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	5.1 гр
Зола	800 мг	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	200 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0