Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	235 мг
Белки	1.9 гр	26.8 гр
Углеводы	70.9 гр	800 мг
Жиры	12 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	55 мг
Магний	41 мг	37 мг
Натрий	12 мг	1.63 гр
Калий	150 мг	80 мг
Фосфор	54 мг	465 мг
Сера	0	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	11.4 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	0
Зола	400 мг	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	2.5 гр
Холестерин	0	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0