--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный молотый или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный молотый и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный молотый Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 72 мг
Белки 10.95 гр 600 мг
Углеводы 38.31 гр 15.4 гр
Жиры 3.26 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.3 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0.4 мг
Витамин C 21 мг 6 мг
Провитамин A 0.156 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.01 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 30 мг
Магний 194 мг 17 мг
Натрий 44 мг 26 мг
Калий 1.259 гр 225 мг
Фосфор 173 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 1.127 мг 0.08 мг
Марганец 5.625 мг 0.09 мг
Фтор 0.034 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 1.42 мг 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 10.51 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 15.4 гр
Зола 4.33 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: