--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 178 мг
Белки 600 мг 16 гр
Углеводы 4.2 гр 2.6 гр
Жиры 200 мг 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.7 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 1.2 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.082 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 51 мг
Магний 20 мг 21 мг
Натрий 40 мг 780 мг
Калий 290 мг 222 мг
Фосфор 26 мг 133 мг
Сера 12 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 57 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.7 мг
Хром 5 мкг 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 6 мкг
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 600 мг
Органические кислоты 500 мг 400 мг
Вода 93.5 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 1.9 гр
Зола 700 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: