--> --> --> -->

Что полезнее Рябина садовая красная или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябина садовая красная и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябина садовая красная Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 67 мг
Белки 1.4 гр 500 мг
Углеводы 8.9 гр 15.3 гр
Жиры 200 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 0.5 мг
Витамин C 70 мг 15 мг
Провитамин A 9 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 1.5 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0.2 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 127 мг
Магний 331 мг 56 мг
Натрий 0 15 мг
Калий 230 мг 200 мг
Фосфор 17 мг 42 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 2 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.3 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.4 гр 1.6 гр
Органические кислоты 2.2 гр 100 мг
Вода 81.1 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 8.5 гр 15.3 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего микроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: