Что полезнее Ревень или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ревень и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ревень	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	16 мг	34 мг
Белки	700 мг	900 мг
Углеводы	2.5 гр	3 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	10 мг	40 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	44 мг	40 мг
Магний	17 мг	12 мг
Натрий	2 мг	11 мг
Калий	325 мг	163 мг
Фосфор	25 мг	22 мг
Сера	0	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	2 гр
Органические кислоты	1 гр	5.7 гр
Вода	91.5 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	3 гр
Зола	1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0