Что полезнее Севрюга в томатном соусе консервированная или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Севрюга в томатном соусе консервированная и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Севрюга в томатном соусе консервированная	Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	178 мг	290 мг
Белки	16 гр	20.8 гр
Углеводы	2.6 гр	0
Жиры	11.4 гр	23 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	2.7 мг	9.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.31 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.082 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	462 мг
Магний	21 мг	52 мг
Натрий	780 мг	741 мг
Калий	222 мг	344 мг
Фосфор	133 мг	202 мг
Сера	160 мг	208 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.8 мг
Хлор	165 мг	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0.7 мг
Хром	0.055 мг	0.055 мг
Молибден	4 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	66.4 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	0
Зола	2.6 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	2.6 гр
Холестерин	68 мг	64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0