Что полезнее Сок ананасовый или Халва подсолнечная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Халва подсолнечная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Халва подсолнечная
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	516.2 мг
Белки	400 мг	11.6 гр
Углеводы	11.5 гр	54 гр
Жиры	200 мг	29.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	6.426 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.8 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	211 мг
Магний	11 мг	178 мг
Натрий	24 мг	87 мг
Калий	321 мг	351 мг
Фосфор	11 мг	292 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	33.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	2.9 гр
Моно- и дисахариды	0	41.5 гр
Зола	0	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	12.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0