--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 703 мг
Белки 400 мг 17.8 гр
Углеводы 11 гр 9.4 гр
Жиры 300 мг 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 20.4 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 221 мг
Магний 12 мг 420 мг
Натрий 14 мг 25 мг
Калий 155 мг 504 мг
Фосфор 16 мг 299 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2.8 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 0 2 гр
Моно- и дисахариды 0 200 мг
Зола 0 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 3.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: