--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 35 мг
Белки 400 мг 700 мг
Углеводы 11 гр 6.5 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 13 мг 45 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 3 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.04 мг
Витамин B9 2 мкг 3 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 23 мг
Магний 12 мг 10 мг
Натрий 14 мг 13 мг
Калий 155 мг 184 мг
Фосфор 16 мг 18 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.5 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 0 88.8 гр
Моно- и дисахариды 0 6.5 гр
Зола 0 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Грейпфрут
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: