Что полезнее Сок морковный или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	545.8 мг
Белки	1.1 гр	6.9 гр
Углеводы	12.6 гр	53 гр
Жиры	100 мг	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	177 мг
Магний	7 мг	38 мг
Натрий	26 мг	77 мг
Калий	130 мг	546 мг
Фосфор	26 мг	235 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	84.6 гр	900 мг
Моно- и дисахариды	12.4 гр	49.4 гр
Зола	400 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0