Что полезнее Шоколад молочный или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	22 мг
Белки	9.8 гр	1.5 гр
Углеводы	50.4 гр	2.9 гр
Жиры	34.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	2 мг
Витамин C	0	43 мг
Провитамин A	0.012 мг	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.417 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	47 мг
Магний	68 мг	85 мг
Натрий	136 мг	15 мг
Калий	462 мг	500 мг
Фосфор	309 мг	90 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.2 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	1.1 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	2.8 гр
Зола	2.2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	100 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг