Что полезнее Сорго или Мороженое, сливочное, клубничное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Мороженое, сливочное, клубничное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Мороженое, сливочное, клубничное
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	160.6 мг
Белки	10.6 гр	3.2 гр
Углеводы	59.6 гр	20.2 гр
Жиры	4.12 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	0.631 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.09 мг
Витамин B5	1 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0.02 мг	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	93 мг	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	144 мг
Магний	127 мг	20 мг
Натрий	28 мг	49 мг
Калий	246 мг	170 мг
Фосфор	298 мг	104 мг
Сера	98 мг	38 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	0.3 мг
Хлор	47 мг	54 мг
Медь	0.39 мг	0.015 мг
Марганец	2.459 мг	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	2.17 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	600 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	13.5 гр	67 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	20.2 гр
Зола	2.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	0
Холестерин	0	23 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	5 гр