--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 72 мг
Белки 21.1 гр 700 мг
Углеводы 300 мг 14.5 гр
Жиры 18.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 1 мг 4 мг
Провитамин A 0.07 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.018 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 10 мг
Магний 35 мг 2 мг
Натрий 1.2 гр 2 мг
Калий 115 мг 150 мг
Фосфор 525 мг 8 мг
Сера 211 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 2 гр 1.8 гр
Вода 53 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 14.5 гр
Зола 5.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 100 мг
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гранат
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Гранат
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: