Что полезнее Сыр российский или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	41 мг
Белки	23.2 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	29.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	60 мг
Провитамин A	0.17 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.019 мг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	40 мг
Магний	35 мг	18 мг
Натрий	810 мг	18 мг
Калий	88 мг	161 мг
Фосфор	500 мг	0
Сера	232 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0.07 мг	0.125 мг
Марганец	0.1 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	4 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	2 гр	1.3 гр
Вода	41 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	4.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	0
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0