Что полезнее Сыр российский или Сливки, взбитые с ванилью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Сливки, взбитые с ванилью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Сливки, взбитые с ванилью
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	205.1 мг
Белки	23.2 гр	2.8 гр
Углеводы	0	3.7 гр
Жиры	29.5 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.019 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.26 мг	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.96 мкг	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	86 мг
Магний	35 мг	8 мг
Натрий	810 мг	35 мг
Калий	88 мг	109 мг
Фосфор	500 мг	60 мг
Сера	232 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.07 мг	0.021 мг
Марганец	0.1 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	4 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	41 гр	47 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	0
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0