Что полезнее Телятина или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	40 мг
Белки	19.5 гр	3.1 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	1.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.9 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.08 мг
Витамин B9	5.8 мкг	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	20 мг
Магний	24 мг	21 мг
Натрий	108 мг	360 мг
Калий	345 мг	99 мг
Фосфор	206 мг	62 мг
Сера	213 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	0.7 мг
Хлор	72 мг	20.7 мг
Медь	0.228 мг	0.13 мг
Марганец	0.034 мг	0.2 мг
Фтор	0.088 мг	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0.7 мкг
Цинк	3.17 мг	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	5 мкг	1.9 мкг
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	78.2 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	1.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0