--> --> --> -->

Что полезнее Томатная паста или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томатная паста Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность 102 мг 184 мг
Белки 4.8 гр 24.3 гр
Углеводы 19 гр 0
Жиры 0 9.6 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 5.3 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 2.2 мг
Витамин C 45 мг 0
Провитамин A 1.8 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.3 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.85 мг 1 мг
Витамин B6 0.63 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.025 мг 0.015 мг
Витамин H 4.5 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 23 мг
Магний 50 мг 29 мг
Натрий 15 мг 4.053 гр
Калий 875 мг 317 мг
Фосфор 68 мг 236 мг
Сера 51 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 232 мг 165 мг
Медь 0.46 мг 0.11 мг
Марганец 0.2 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 1.1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.03 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.1 гр 0
Органические кислоты 2.4 гр 0
Вода 70 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 18 гр 0
Зола 2.7 гр 11.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: