--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 234 мг
Белки 11 гр 11.1 гр
Углеводы 19.2 гр 1.8 гр
Жиры 5 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 18 мг
Магний 17 мг 20 мг
Натрий 31 мг 1.021 гр
Калий 84 мг 240 мг
Фосфор 165 мг 176 мг
Сера 29 мг 111 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 63.4 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 1.1 гр
Зола 900 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 8 гр
Холестерин 15 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: