--> --> --> -->

Что полезнее Вафли или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вафли и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вафли Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность 342.1 мг 342 мг
Белки 3.2 гр 11.3 гр
Углеводы 81.1 гр 69.6 гр
Жиры 2.8 гр 2.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.931 мг 3.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0 0.018 мг
Витамин B5 0 0.48 мг
Витамин B6 0 0.21 мг
Витамин B9 0 0.022 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.017 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 24 мг
Магний 2 мг 17 мг
Натрий 5 мг 17 мг
Калий 33 мг 132 мг
Фосфор 33 мг 106 мг
Сера 0 71 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.1 мг
Хлор 0 77 мг
Медь 0 0.7 мг
Марганец 0 0.577 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1.5 мкг
Цинк 0 0.708 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 3.4 гр
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 12 гр 13 гр
Моно- и дисахариды 63.8 гр 2 гр
Зола 200 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 16.3 гр 67 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: