--> --> --> -->

Что полезнее Водоросли или Кижуч?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Водоросли и Кижуч.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Водоросли Кижуч
Пищевая ценность
Калорийность 24.8 мг 140 мг
Белки 1.5 гр 21.6 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 0 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.749 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.3 мг
Витамин C 10 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 16 мг
Магний 30 мг 27 мг
Натрий 70 мг 50 мг
Калий 260 мг 420 мг
Фосфор 50 мг 200 мг
Сера 15 мг 216 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.1 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кижуч
Всего макроэлементов больше в продукте Кижуч
Всего микроэлементов больше в продукте Кижуч
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: